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怎样控制和预防高血压 三个高血压日常保健方法
2022-09-21

一、定期检测血压

对于高血压的人来说,定期检测血压是很重要的一项日常工作。长期关注血压能很好的控制和预防高血压,一旦高了就需要做一些降压的方法,及时控制对病情有很大的帮助。

二、坚持用药

如果你是已经有高血压的人,那么坚持每天吃药也是预防血压升高的方法。切忌在血压平稳的时候擅自停药,有可能造成血压不稳定,忽高忽低对心血管也有非常大的影响。

三、低脂低盐饮食

想要预防和控制高血压,饮食方面也需要注意。低脂低盐的饮食能很好的控制血压,前提是营养均衡,否则容易造成血压过低对身体也不利。特别是低盐食物对肾脏的负担小,有利于排毒。

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